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青少年脊柱側彎的危害及預防
日期: 2021-04-02 11:04 文章來源: 亞博買球信譽 瀏覽次數:0次 字號:[ ]

????脊柱側彎就是教科書上的脊柱側凸,都是一個疾病。

脊柱為人體的中軸骨骼,是身體的支柱,具有支持軀干、保護內臟、保護脊髓、負重減震和進行運動的功能。正常的脊柱并不是直的,而是在頸部、胸部、腰部從上到下有三個生理彎曲,除此之外,脊柱出現后突、側彎、強直、前屈等則是異常現象。

什么叫脊柱側彎

正常脊柱從頸椎到骶椎由后向前看應是直線排列,若向一側偏斜可稱之脊柱側彎。少兒脊柱側彎,一般指的是孩子的脊柱在發育過程中呈現出“C”形或“S”形的彎曲。由于脊椎的側彎,影響人體骨骼的正常生長發育,使人變得駝背、雞胸、骨盆傾斜、肩不等高、背不等平、腿不等長、身體扭曲,身軀矮小。

青少年脊柱側彎的危害?

1、身高發育緩慢。

2、成年后腰背痛及各類脊柱疾病。

3、引起截癱或椎管狹窄。

4、影響胸廓發育,壓迫心肺,進而引起心肺功能障礙。

5、外觀畸形,出現駝背、骨盆傾斜、胸廓不對稱、雙肩不等高、雙下肢不等長。

6、引發自卑、羞澀、恐懼、自閉的病態性格,并出現厭食、多動等表現。

青少年脊柱側彎的原因

1、先天性因素(遺傳、孕期致畸、出生時創傷等)。

2、特發性脊柱側彎(好發于生長期)。

3、不良姿勢和生活習慣。

4、外傷

5、長期單側睡姿

6、翹二郎腿

7、低頭玩手機

8、寫字姿勢不正確

9、缺乏運動

六步篩查法檢查是否脊柱側彎

另外,女孩雙乳發育不對稱,腰部一側有皺褶等均可判斷

怎么預防青少年脊柱側彎?

1、生命在于運動。

每天都應堅持至少1小時左右的其他體育鍛煉。盡量多參加諸如單雙杠、跳箱、平衡木等活動項目,使背部肌肉對稱發育,對預防脊柱彎曲有良好的作用。

2、良好的學習方式包括正確的讀寫姿勢和高度適合的桌椅。

正確的姿勢就是指身體距離桌子一拳遠,眼睛距離書本一尺遠,身體坐正,書本放在身體正方偏右(適合于右手寫字的人)

3、適當的書包重量和背包方式。

4、合理的飲食習慣。

合理飲食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。應該注意葷素搭配、合理飲食,提供青少年生長發育所需要的營養。另外青少年正是骨骼生長發育的高峰期,適當增加鈣攝入量,可以提供骨骼快速生長發育所需要的鈣質,也可以減少脊柱側彎的發生。

(貴陽市婦幼保健院 ??兒童骨科病房)

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青少年脊柱侧弯的危害及预防

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